Dans cet épisode de The Embodyist Podcast, je vous invite à explorer l'incroyable sagesse de votre système nerveux - le guide intégré de votre corps pour sentir la sécurité et la connexion.
Nous nous pencherons sur les points suivants :
Comment votre système nerveux agit comme une tour de guet et une antenne, constamment à l'affût de signaux de sécurité ou de menace.
Les réactions instinctives de combat, de fuite, de gel et de flattage - et comment elles sont en fait le moyen pour votre corps de vous protéger.
Des outils simples pour calmer votre système lorsqu'il est en état d'alerte, comme la respiration, le mouvement, la mise à la terre et le son.
Je vous expliquerai également pourquoi, lorsque nous offrons des signaux de sécurité, l'inconfort peut se manifester en premier - et pourquoi il s'agit en fait d'un signe positif de libération.
Prenez une respiration, écoutez et commencez à développer un sens plus profond du calme et de la confiance dans la sagesse de votre corps.
🎙️ Écoutez maintenant et commencez à explorer la remarquable intelligence de votre système nerveux.
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